[스키]

① 안전수칙

- 자기 실력에 맞는 슬로프를 선택하여 스키를 즐긴다.

- 안전장구(헬멧, 보호대)를 착용한 후 스키를 즐긴다.

- 직활강, 위험한 동작(보드)을 하지 않는다.

- 무릎과 고관절 부위를 스트레칭 한다.

- 바인딩 강도를 자신의 몸무게에 맞게 조절한다.

- 안전요원의 지시에 따라 행동한다.

② 지도방안

- 수업 전 사전 실력테스트를 통해 슬로프를 정한다.

- 수업 전 안전 장구 착용을 점검한다.

- 부츠 및 스키, 바인딩강도를 꼭 체크한다.

- 겨울 스포츠이기 때문에 관절 스트레칭에 더 신경을 써야한다.

- 부딪혀서 일어나는 사고가 많기 때문에 다른 스키어의 진로를 확인하고 출발시킨다.

③ 사고대처방안

- 스키장 의무실 위치와 전화번호를 확인한다.

- 지도 강사에 대한 안전 교육을 시작 전․후 실시한다.

사고 발생 시 학생의 상태를 확인하고 스키가 꼬인 상태인 경우 바인딩을 풀어

관절을 바른 상태로 만든다.

주위에 안전요원에게 도움을 구하고 다른 스키어가 접근하지 못하도록 폴이나

스키로 X표시를 한다.

 [눈썰매]

① 안전수칙

- 미리 안전수칙 교육을 듣는다.

-썰매끈은 반드시 두손으로 잡는다.

-타기전 썰매작동법 등을 배운다.

-쏠림현상을 막기위해 뒷부분에 앉는다.

② 지도방안

- 최대속도를 내지 않도록 주의한다.

- 5세 이하 아이는 부모와 함께 탄다.

- 5세이하 아이는 유아전용 슬로프를 이용하도록 한다.

-  준비운동과 스트레칭으로 몸을 풀도록 한다.

- 보호장구와 방한옷, 방한 마스크, 방수장갑, 목도리, 무릎보호대 등을 착용한다.

- 눈썰매장의 눈을 먹는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 알린다.

③ 사고대처방안 

- 넘어졌을때는 뒤에 누가 오는지 확인한다.

- 내려온 후 주변을 확인하고 퇴장할수 있도록 알려준다.

- 동상의 위험이 있을 시 따뜻한 음식이나 음료를 마시고 의무실로 간다.

- 눈을 많이 먹은 경우 의무실로 간다